«Концентрация внимания на теле — путь к глубокому ощущению Всемирной Гармонии, пребыванию в здесь и сейчас, освобождению через мудрость». Будда
Тело – это связь с истинным собой. Его можно осознавать, через него можно рефлексировать, освобождаться от негативных состояний и даже физической боли. Это ключ к проживанию Живой Жизни, обретению персонального счастья и раскрытию своей Дхармы.
Дхарма — это наше предназначение, истинная цель жизни, то, что наполняет нас смыслом.
Люди занимаются своим телом, чтобы сохранить здоровье, молодость, быть в тонусе или, по крайней мере, в моде. Но с телом можно взаимодействовать как с инструментом для контроля над мыслями, эмоциями и жизнью в целом.
Тело — это священный храм Души, где мы обретаем внутреннее освобождение.
Когда мы становимся на путь духовного развития, нельзя забывать о физической жизни. Есть ложные «духовные» учения, которые отвергают все материальное, утверждая что физическое тело «утяжеляет» путь к просветлению. Это убеждение подрывает не только физическое здоровье, но и нравственно-духовные ценности, к которым так стремится человек.
Концентрация внимания только на мыслях не дает ответа, как пользоваться навыком «дзен» в реальной жизни. Для того чтобы полноценно жить в материальной реальности, нужно быть в теле, а не в голове.
ТЕЛО И БОЛЬ
Сосредоточенность на теле открывает много истин о себе. Смещая фокус внимания на дыхание и ощущения, мы можем увидеть реальность такой, какой она есть. Если у человека случилась жизненная драма, которая вызвала боль и разочарование, то сосредоточенность на теле облегчит страдания. Но если мы убегаем от этого мысленно, стараясь концентрироваться на позитиве, то состояние только ухудшается.
Концентрация внимания на теле может снять даже физическую боль. Она бывает колючей, пульсирующей, режущей, сжимающей и т.д. Когда мы даем туда внимание и «видим» эту боль, она затихает.
Во время медитации «в голове» очень сложно сосредоточиться. Человеческий мозг теряется в бесконечном умственном потоке, фантазиях, воспоминаниях. Поэтому понять, что мы чувствуем, практически невозможно.
Сосредоточенность на теле останавливает этот хаос, включая нас в реальную жизнь. Мы слышим себя и то, что происходит вокруг. Мысли успокаиваются, равновесие восстанавливается.
Пребывание в моменте – это прямой физический опыт, помогающий нам понять себя и встать на путь мудрых решений. А ключ к этому состоянию — концентрация внимания на своем теле.
ЧУДЕСА, ОТКРЫВАЮЩИЕСЯ ЧЕРЕЗ ТЕЛО
Тело – идеальный объект для исследования себя. Мы взаимодействуем с ним через прикосновение, дыхание, чувства.
Через него мы можем погрузиться в состояния, которые открывают доступ к знаниям Вселенной. Они называются джняна (палийские буддийские сутры) и самадхи (йога-сутры Патанджали). Эти состояния срывают занавес поверхностного опыта, позволяя заглянуть не только вглубь себя, но и получить доступ к своим энергетическим телам. Мы можем попасть даже в другие измерения. Во время этих процессов приходит ощущение, что физической основы не существует, есть только энергия, паттерны или просто пустота.
Глубокая связь с телом убирает пропасть между ощущением себя, когда ты наедине с собой и ощущением себя в социуме.
Эта связь дарит навык слышать свое тело во время дискомфортных состояний, концентрироваться на дыхании в моменты стресса, легко контролировать свое сознание, решая сложные задачи.
ЧТО ТАКОЕ ДХАРМА ОСВОБОЖДЕНИЯ
Однажды мы все осознаем, что земные утехи уже не вызывают удовольствия, а эмоции не имеют большого значения. Это осознание приходит, когда человек достигает преклонных лет или находится на грани перехода в другой мир. Если психика неподготовлена, его заполняет ощущение полного ужаса.
Концентрация внимания на теле помогает осмыслить и принять этот процесс намного раньше. Ум освобождается от надуманного ужаса, приходит осознание, что жить нужнош в сейчас, смерть начинает восприниматься как естественный процесс.
Именно такое сообщение получил в свое время Будда. Суть сосредоточенности на теле в том, чтобы открыть «глубокое чувство неизбежности», получить «правильное видение и знание», «мудрость и святость».
Мы с самого рождения являемся воплощением своей истинной природы. Но со временем эта природа подавляется, связь с собой теряется, мы начинаем искать свой путь заново. Смысл в том, что каждый из нас должен самостоятельно прийти к осознанию, что он уже есть. Этот инсайт открывает секрет полного присутствия и ощущения себя живым. Отсюда начинается наш персональный путь как личности.
Т. С. Элиот говорил, что когда мы используем тело как путь, лучшее, что с нами может случиться — осознать его будущую смерть. Все остальное не имеет значения. Понимание, что существование тела ограничено временем, открывает нам доступ к Живой Жизни и полному пребыванию в сейчас. Это и есть Дхарма освобождения.
Концентрация внимания на теле помогает отыскать путь к персональному счастью.
В Атмалогии мы говорим, что полноценно живем только тогда, когда у нас есть крепкая связь с телом. Наш ум живет в животе, энергетическом центре, который называется ХАРА. Если ты хочешь остановить поток мыслей, сосредоточься на точке, которая находится на два пальца ниже пупка. Хара открывает двери к тебе настоящему.
«Когда овладеешь своим телом — овладеешь и разумом» — сказал Будда.
Мы в Атмалогии с ним согласны.
А вы?
©️ ЭVA ❤️
!Внимание! Этот контент и все публикации на сайте www.ishchenko.pro являются авторскими и защищены авторским правом! Копирование частичное или полное ЗАПРЕЩЕНО без указания активной ссылки на источник!