Большинство людей живут так, будто их тело – лишь оболочка, которая функционирует автоматически, пока ум занят бесконечными мыслями и амбициями. Ментальная деятельность стала основной средой обитания, и из-за этого тело – наш основной проводник в физический мир – часто игнорируется. Мы забываем о его потребностях, о его живой природе и о том, что настоящая жизнь происходит через тело. Именно в нем живет тот самый момент “здесь и сейчас”.
Когда говорят, что жить нужно в моменте, – это прежде всего чувствовать свое тело, которое всегда присутствует в реальном времени: оно дышит, движется, реагирует.
Это живая и мудрая система, которая постоянно общается с нами через сигналы: голод, усталость, радость, удовольствие. Пять органов чувств помогают нам контактировать с собой и окружающим миром.
Как восстановить этот контакт и научиться жить в моменте через тело?
Ключевыми проводниками в эту реальность являются наши глаза, уши, язык, нос и кожа. Каждый из этих пяти органов чувств – своеобразный монитор, через который мы воспринимаем реальность. Далее мы рассмотрим их отдельно и дадим конкретные советы, как восстановить контакт с каждым из них.
Смотреть и видеть.
Глаза – один из самых мощных инструментов восприятия. Благодаря им мы видим многообразие красок и форм, ориентируемся в пространстве. Но когда вы в последний раз сознательно созерцали красоту вокруг себя?
Из-за перегрузки гаджетами и постоянной визуальной стимуляции люди перестают замечать уникальные детали, которые придают жизни глубину. И это негативно влияет на их эмоциональное и психическое состояние.
Исследование Института нейробиологии во Франкфурте показало, что сознательное созерцание природы снижает уровень кортизола и активирует участки мозга, связанные со спокойствием. Этот эффект был особенно заметен, когда люди сосредотачивались на деталях природы: текстуре листьев, свете на воде или форме облаков.
Зато те, кто созерцал урбанистические сооружения, городские ландшафты с толпами людей, демонстрировали повышенный уровень гормона стресса и чувствовали напряжение в головном мозге. Эти результаты подчеркивают, как сильно на нас влияет окружающая среда.
Поэтому биохакеры активно используют осознанное наблюдение природы как способ снижения стресса, улучшения концентрации внимания и восстановления внутреннего баланса.
Что значит слышать на самом деле?
Функция слуха также гораздо глубже, чем люди привыкли замечать. Кроме того, что мы слышим звуки природы или человеческой речи, благодаря слуху мы настраиваемся на эмоциональное состояние окружающего мира. Мы можем слышать радость в смехе детей, спокойствие в шелесте листьев или тревогу в голосе близкого человека. Однако звуковое перенасыщение информацией и шум реальности отдаляют от способности слышать на самом деле.
В вы знали, что внутреннее ухо напоминает спираль – одну из основных форм сакральной геометрии, которая отражает фундаментальные принципы и гармонию Вселенной. Она символизирует развитие и расширение, подобно тому, как каждая галактика постоянно разворачивается и трансформируется.
Через эту форму наш слух кроме того, что он воспринимает звуковые волны, также настраивается на сложные частоты, которые имеют глубокую связь с космическими ритмами. Вот почему мы способны слышать не только на физическом уровне, но и на квантовом, резонируя с энергиями Жизни.
Чтобы восстановить эту чувствительность, чаще находитесь в тишине, слушайте звук Ом или природу: шум ветра, поток воды, пение птиц. Эти звуки несут в себе первоначальную энергию.
Они появились намного раньше, чем человеческая речь и техногенные шумы, поэтому резонируют с нами почти на интуитивном уровне.
Так вы расширите свое восприятие звукового пространства, станете внимательными к деталям, которые обычно теряются в шуме урбанистической жизни.
Чувствовать жизнь через вкус.
Потребление пищи обеспечивает телу как физическую, так и энергетическую подпитку, высвобождая прану – энергию Жизни. Чем натуральнее пища, тем больше праны она содержит, тогда как обработанные продукты или нашпигованные консервантами, красителями и различными ароматизаторами практически пусты.
Важно не только что мы едим, но и как мы это делаем. При осознанном употреблении пищи, тело лучше усваивает ее ценность. Поэтому наслаждайтесь каждым кусочком, чувствуйте вкус и текстуру, проживайте момент с благодарностью и, по возможности, пережевывайте 40 раз. Это помогает глубже понимать свое тело и его потребности.
Во многих традициях принято благодарить за еду, почитая её и всех, кто приложил усилия, чтобы она появилась на столе.
На АтмаПлатформе мы пользуемся такой благодарностью:
“Благодарю тебя, Господи, за эту еду.
Пусть она будет благом для всех моих тел.
Спасибо всем и каждому, благодаря кому эта еда на моем столе.
Пусть все существа во всех мирах будут сыты, напоены и в тепле”.
Улавливать реальность на запах
Запахи влияют на эмоции, память и даже наши решения на подсознательном уровне. Они могут вызывать сильные воспоминания – это называют “эффектом Пруста”. Мозг обрабатывает запахи в лимбической системе, которая отвечает за эмоции и воспоминания, что объясняет, почему запахи так тесно связаны с переживаниями и настроением.
Ученые выяснили, что мы можем чувствовать страх или тревогу других на запах. Этот процесс, известный как “хемосенсорная реакция”, возникает, когда мозг подсознательно распознает химические вещества, выделяемые телом другого человека.
Наше миндалевидное тело в мозгу мгновенно реагирует и автоматически настраивает нас на состояние настороженности еще до того, как мы поняли причину.
Запахи также влияют на нашу физиологию: они способны регулировать сердечный ритм, уровень кортизола и даже улучшать способность к обучению. Интересно, что они могут быть инструментом социального взаимодействия. Люди, которые выбирают один и тот же парфюм, часто имеют общие черты личности или даже подобный гормональный фон.
То есть на уровне химии запах может резонировать с человеком, становясь определенным маркером эмоциональной или даже физической близости.
Развитие обоняния способствует спокойствию и равновесию. Вдыхайте свежий воздух на полные легкие и практикуйте пранаямы – дыхательные техники для оздоровления всего тела.
Чувствовать мир кожей.
Кожа – самый большой орган. Через нее мы осуществляем самый прямой контакт с реальностью. Сегодня все больше взаимодействий происходит через экраны, поэтому жизненно важно восстанавливать физические контакты друг с другом. Прикосновение имеет не только физиологический смысл, но и научно доказанное влияние на психическое и эмоциональное здоровье.
Исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона, показало, что объятия снижают уровень стресса и защищают от болезней. В ходе эксперимента ученые выяснили:
Люди, которые чаще обнимались во время стрессовых ситуаций, демонстрировали более низкий уровень тревожности и имели более сильный иммунный ответ на вирусные инфекции, чем те, кто не получал физического контакта.
Дело в том, что во время прикосновения активируется выработка окситоцина – гормона, который способствует ощущению безопасности, доверия и успокоения.
Чаще обнимайте близких и посвящайте время телесным практикам – массажу, йоге, СПА-процедурам. Тренируйте свои тактильные ощущения, осознанно касаясь различных материалов: дерева, ткани, металла. Чувствуйте их текстуру, температуру. Это укрепляет связь с материальным миром.
Свойства кожи не ограничиваются прикосновениями, ощущениями температур или боли. Вспомните, когда в последний раз по ней “пробегали мурашки”. Обычно их вызывают сильные чувства от услышанной мелодии, трогательных слов или момента вдохновения.
Кожа – чувствительный барометр нашего внутреннего состояния, который откликается на тончайшие вибрации даже без прикосновения.
И у такого состояния есть научное объяснение.
Пилоэрекция – рефлекторная реакция тела, во время которой волоски на коже поднимаются, создавая так называемую “гусиную кожу”. Этот механизм срабатывает в ответ на сильные эмоции и когда-то помогал нашим предкам сохранять тепло или выглядеть больше в момент опасности.
В эпоху Новой эры этот эффект вызывают другие факторы – вдохновение, глубокие переживания, когда тело реагирует на высокий уровень эмоционального возбуждения. И это подтверждение человеческого перехода от HomoSapiens к HomoHappiens.
В Атмалогии мы знаем, – так происходят трансформация в теле. Мне неоднократно показывали, что изменения в его энергетической структуре и метаморфозы на клеточном уровне сопровождаются реакцией кожи. Особенно это ощущается во время сеансов AtmaSatsang.
Тело – невероятно умная система, постоянно общается с нами через органы чувств. Мудрость Вселенной заложена в нем, потому что это ее фрактал – маленькая копия. И в каждый момент она поддерживает нас на уровне, который выходит за пределы сознательного контроля.
Атмалогия учит лучше понимать сигналы тела и устанавливать с ним гармоничную связь.
Если эта тема вам близка, приглашаем вас на бесплатный онлайн-семинар в записи “Новое тело в новой эре”. Настройте все свои тела к изменениям времени и энергетики мира.
Детали и регистрация по ссылке:
*Семинар на украінском языке
©️ ЭVA ❤️
!Внимание! Этот контент и все публикации на сайте www.ishchenko.pro являются авторскими и защищены авторским правом! Копирование частичное или полное ЗАПРЕЩЕНО без указания активной ссылки на источник!